فوائد الرياضه الصحيحه

Expliomus الأربعاء 24 يونيو 2009, 7:10 pm

#الرياضه تعمل على تنشيط الدوره الدمويه وتزيد من عدد ضربات القلب
#تعمل على زيادة نشاط خلايا الكبدوفقد كميه كبيره من الاملاح والدهون بواسطة العرق
#تعمل على تجديد نشاط الاجهزه الغير عامله او قليلة النشاط مثل الجهاز العصبى والهيكلى والجهاز الدورى والليمفاوى
#تزيد من نشاط كرات الدم الحمراء على حمل الاكسجين للعضلات
#تعمل على تقويم عضلات الجسم وزيادة السرعه والقدره على التحمل
#تفيد فى علاج كثير من مشكلات العمود الفقرىوالاطراف والاعصاب وهشاشة العظام
بصفه شخصيه كسلوك شخصى
# الانسان الرياضى دائما يتخز القرار السليم والمفيد
#تستغل كثيرا فى شغل اوقات الفراغ بصوره سليمه وبدون تبزير
#تحقق للفرد نوعا من الثقه فى النفس ومواجهة المشكلات