يوم رياضى جديد

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

يوم رياضى جديد

مُساهمة  Expliomus في الثلاثاء 23 يونيو 2009, 11:24 pm

sunny
بسم الله الرحمن الرحيم
وفى البدايه احب ان اشكر القائمين على تغزية هذا المنتدى واتمنى من الله دوام التوفيق والرفاء لجميع ابنائنا
اما بعد لدى ما يهم كل فرد يحب الحصول على قوام رشيق وعضلات قويه وسرعه وليونه وغيرها
لكن كيف يمكن لهذا ان يكون بأبسط الوسائل والطرق البدائيه
اذا نبدأ بالاتى
فى اول موضوع رياضى يمكننى تقديمه عليكم اتباع الاتى
يجب على التنويه الى الاهميه القصوى لتمارين الشهيق والزفير
كما يجب ايضا الاهتمام بنوع التغذيه وافضل هذه الاغذيه واكثرها فائده
ولا يمكننى ان انسى ايضا الدور الرئيسى والفعال للعقل حيث الارتخاء والتناغم ما بين الاعضاء المختلفه يسمح
بحاله من الانسجام الدقيق والمفيد لعضلات القلب والاوعيه الدمويه ويقوم بتهدئة الاعصاب ايضا
وان شاء الله فى موضوعى التالى سوف تكون البدايه الحقيقه للوصول الى
جسم رياضى
عقل سليم
جسم سليم
اراده قويه

Expliomus

عدد المساهمات : 8
تاريخ التسجيل : 23/06/2009
العمر : 29
الموقع : داخل مصر مش بعيد ولا حاجه هههههه

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى